Nemrég lehetőségünk nyílt arra, hogy kilépjünk a megszokott kereteink közül, és egészen Kínáig utazzunk – Pekingbe és Sanghajba –, hogy közelebbről ismerjük meg a hagyományos kínai orvoslás világát. Őszintén mondhatjuk, különleges élmény volt. Mi, akik nap mint nap az idősek ellátásán dolgozunk Szegeden és környékén, mindig keressük azokat a lehetőségeket, amivel még jobban és még hatékonyabban tudunk segíteni.
Ez az út nem a csodaszerek kereséséről szólt. Hanem arról, hogy emberekkel találkozzunk. Orvosokkal, természetgyógyászokkal, olyanokkal, akik évtizedek óta a test, a lélek és a természet kapcsolatát kutatják. Meg akartuk érteni, hogyan segíthetnek ezek a módszerek azoknak az időseknek, akik nap mint nap fájdalmakkal, krónikus problémákkal és demenciával élnek.
Amit megismertünk és hazahoztunk – gyógynövények és bölcsességek
Olyan gyógynövényekkel találkoztunk, amelyeket évszázadok óta használnak Kínában:
🧠 Memória, agyműködés, agyi keringés
1. Ginkgo biloba tea (银杏茶, Yínxìng chá)
– Javítja az agyi vérkeringést, támogatja a memóriát, segít a demencia tüneteinek enyhítésében.
✅ Tudományos háttér: randomizált kontrollált vizsgálatokban is hatékonynak bizonyult.
2. Gotu kola tea (积雪草茶, Jīxuěcǎo chá)
– Növeli a koncentrációt és agyi oxigénellátottságot, idegrendszeri tonizáló hatású.
3. Schisandra tea (五味子茶, Wǔwèizǐ chá)
– Adaptogén, antioxidáns hatású, segíti a kognitív funkciók stabilizálását.
🍃 Emésztés, bélrendszeri komfort
4. Chen Pi tea (陈皮茶) – szárított mandarin héj tea
– Segíti az emésztést, megszünteti a puffadást, étvágytalanságot.
5. Pu-erh tea (普洱茶, Pǔ’ěr chá)
– Erjesztett tea, javítja az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet, támogatja a bélflórát.
6. Hawthorn berry tea (山楂茶, Shānzhā chá)
– Segít zsíros ételek emésztésében, serkenti a bélmozgást, csökkenti a gyomorfeszülést.
7. Licorice root tea (甘草茶, Gāncǎo chá)
– Nyugtatja a gyomornyálkahártyát, köptető, gyulladáscsökkentő. Fontos: hosszú távon csak orvosi javaslatra.
😌 Nyugtatás, alvásjavítás, szorongás
8. Jujube tea (红枣茶, Hóngzǎo chá)
– Nyugtató, álmatlanság ellen, erősíti a vért és az idegrendszert.
9. Lotus leaf tea (荷叶茶, Héyè chá)
– Csökkenti a stresszt, támogatja az alvást, enyhe vérnyomáscsökkentő hatású is.
10. Bamboo leaf tea (竹叶茶, Zhúyè chá)
– Hűsítő, nyugtató, belső „tűz” csillapító (pl. álmatlanság, ingerlékenység esetén alkalmazott).
🦴 Mozgásszervi, reumatikus panaszok
11. Eucommia bark tea (杜仲茶, Dùzhòng chá)
– Erősíti a csontokat és ízületeket, csökkenti a hát- és térdfájdalmat, támogatja a veseműködést.
12. Sichuan lovage root tea (川芎茶, Chuānxiōng chá)
– Javítja a vérkeringést, csökkenti az ízületi gyulladást, fejfájásra is hasznos.
13. Angelica sinensis tea (当归茶, Dāngguī chá)
– Vérkeringést serkentő, menstruációs és ízületi fájdalmakra is használt, gyulladáscsökkentő.
🌿 Általános immunerősítés, közérzetjavítás
14. Ginseng tea (人参茶, Rénshēn chá)
– Vitalizál, erősíti az immunrendszert, segíti az időskori fáradtság, kimerültség leküzdését.
15. Reishi mushroom tea (灵芝茶, Língzhī chá)
– Adaptogén, immunmoduláló, csökkenti a gyulladást, támogatja az alvást és a hosszú életet.
De ami ennél is fontosabb: minden, amit ott tanultunk, arra emlékeztetett minket, hogy az egészség nem csak a gyógyszerek szintjén történik. Hanem odafigyelés, érintés, hallgatás és jelenlét is kell hozzá. Ezt a filozófiát visszük itt, Dócon is.
Nem helyettesít, hanem kiegészít
Fontos elmondani: a kínai módszerek nem helyettesítik a nyugati orvoslást. Mi mindig az orvosi tudományra támaszkodunk, de nyitott szemmel járunk, és ha valami biztonságos, természetes és segíthet – miért ne tanulnánk meg jól használni? Akár a gyógyteák, akár egy-egy speciális mozgásforma, ha orvosi kontroll mellett alkalmazzuk, valós segítség lehet a mindennapokban.
Mire készülünk most?
Szeretnénk ezt a tudást nemcsak megőrizni, hanem átadni is. Olyan szakmai anyagon dolgozunk, ami közérthetően, mégis tudományosan bemutatja, mit láttunk, mit tanultunk. Előadást is tervezünk, ahol személyesen meséljük el élményeinket, tapasztalatainkat.
Hiszünk benne, hogy a gondoskodás minősége azon múlik, mennyire tudunk emberként jelen lenni. Mi most egy kicsit máshogy látjuk a világot – és ezt a jót szeretnénk megosztani mindazokkal, akik ránk bízzák magukat vagy hozzátartozóikat.