A kánikula beköszöntével fokozott figyelmet igényelnek az idősek és a krónikus betegségekkel élők, hiszen rájuk jóval nagyobb veszélyt jelent ez az időjárás, mint egy egészséges szervezetre. A nehéz légzéssel, szív problémákkal, magas vérnyomással és vese problémával élőkre kifejezetten veszélyes ez az időszak. A hőguta/hőstressz különböző tüneteire kell figyelni: szédülés, hányinger, hányás, fejfájás, erős szívdobogás, extrém szomjúság és a kevés, sötét vizelet. Ha ezeket észleljük, próbáljunk hűvös helyre menni, sok folyadékot fogyasztani. Amennyiben nem érezzük jobban magunkat, a tünetek nem enyhülnek kérjünk segítséget, ugyanis a hőguta orvosi ellátást igényel. Figyeljünk oda magunkra és a környezetünkben élőkre egyaránt és győzzük le együtt a hőséget!